怎样消除分娩的恐惧感？分娩前几天有什么症状呢？

如何摆脱分娩恐惧？临产前几天会有哪些症状？音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，这些都有助于消除分娩时的恐慌。孕妇将音乐作为吸引注意力的工具会取得很好的效果。如果你听到的音乐与你进行放松训练时使用的曲调相同，那么每当你听到它时，你的身心就会自动放松下来。

如何消除分娩恐惧 1、助产士或家人要帮助助孕产妇采取最舒服的体位，可以侧卧位，使身体各关节轻微屈伸；需要平卧时，要帮助助孕产妇抬高床头；经常按摩背部或翻身以放松肌肉，使准妈妈有舒适感。

2、对孕妇及其家属进行妊娠和分娩等知识的教育，训练产妇运用特殊的呼吸技巧，分散注意力，放松肌肉，减轻恐惧、紧张情绪，从而在医护人员的鼓励（或暗示）和帮助下消除疑虑、紧张情绪，暗示或鼓励产妇增强信心。

3、孕妇过于紧张会加重疼痛的感觉，需要家人时不时陪她聊聊天，回忆一下以前快乐的日子或者以前对宝宝到来后美好未来的憧憬，这些都能够分散她的注意力，缓解疼痛。抚摸或腹部按摩也可以缓解孕妇的紧张情绪。

临产前几天有哪些症状？1. 如果你是第一次怀孕，在临产前几周可能会有 “胎儿坠落 ”的感觉。此时，孕妇可能会感到骨盆部位的压力增加，并明显感觉到胸口下的压力减少、呼吸顺畅、进食量增加。

2、在临产前几天甚至几周，宫缩可能会做一些准备工作，使子宫颈部变软、变薄，可能会稍微打开子宫颈部。如果您已经临产或临近预产期，医生可能会在产前检查时做阴道检查，看看子宫颈是否已经开始发生变化。

3、更频繁、更强烈的宫缩可能预示着分娩前期。在这个过程中，孕妇的子宫颈部发育成熟，为真正分娩做好准备。在此期间，有些孕妇会经历类似痛经的痉挛。有时，随着真正分娩的临近，宫缩会变得相对疼痛，每 10 到 20 分钟就会发作一次。但是，如果宫缩没有变得更长、更剧烈、更紧密，打开子宫脖子，那么这可能就是所谓的 “假临产”。

4. 通常在子宫宫缩开始前24至48小时，孕妇会发现有混有血液的粘稠分泌物。这是由于子宫颈部粘液变软变稀而流出的，也是即将分娩的征兆之一。虽然少量出血并不意味着即将分娩，但如果大量出血或流出鲜红色血液，则应立即入院。

5. 随着子宫宫缩的加强，子宫腔内压力增大，促使羊膜囊破裂，羊膜囊内的淡黄色透明羊水流出。通常破水后就会进入临产状态。产妇应立即取平卧位医院分娩，切忌直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。

6. 孕妇可能会经常感到痉挛或背痛。这是由于子宫交替收缩和放松所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈部的膨胀和胎儿从生殖道的输出，疼痛是不可避免的。这种现象只会在分娩开始时出现。

对于一些初产妇来说，临近预产期既期待又害怕。分娩的日子可能会提前或推迟，不知道肚子里的孩子什么时候会到来，担心自己无法应对。其实，不必过于担心。那么，临产前几天有哪些症状呢，一起来看一下。